Сегодня две трети населения мира проживает в крупных городах. Города стали очагами больших шумовых выбросов и шумового загрязнения. Основным источником шума в городах, несомненно, является дорожное движение. Концентрация автомобилей, пробки, звуковые сигналы и движение транспорта создают значительный уровень шума, который может серьезно повлиять на здоровье человека.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила дневной предел в 65 децибел (дБ), который считается безопасным для здоровья. Однако миллионы людей во всем мире ежедневно подвергаются воздействию уровней шума, превышающих этот порог. Это поднимает вопрос: какие меры можно предпринять для смягчения этой ситуации и с какими рисками сталкивается население от длительного воздействия высоких уровней шума?
Характеристики шумового загрязнения
Шумовое загрязнение отличается от других видов загрязнения несколькими специфическими характеристиками:
- Это самый дешевый загрязнитель для производства, и для его выбросов требуется очень мало энергии.
- Его сложно точно измерить и количественно оценить.
- Он не оставляет следов и не оказывает кумулятивного воздействия на окружающую среду, но его воздействие на людей может накапливаться с течением времени.
- Радиус его действия гораздо более ограничен по сравнению с другими загрязнителями, воздействуя на определенные территории.
- Он не переносится через природные среды, такие как воздух или вода.
- Оно воспринимается только посредством слуха, что часто приводит к его недооценке по сравнению, например, с визуальным загрязнением.
Шум в городах
Современные города представляют собой проблему с точки зрения шума. Специалисты по акустике и шумовому загрязнению отвечают за измерение уровней шума в различных районах и создание акустических карт. Эти карты показывают уровни воздействия в течение дня и ночи и помогают разработать рекомендации по снижению воздействия и улучшению здоровья населения.
Днём допустимый уровень шума выше, чем ночью. Однако длительное воздействие высокого уровня шума может вызвать ряд проблем со здоровьем, включая стресс, тревожность и даже сердечно-сосудистые заболевания. В частности, у детей такое воздействие может негативно сказаться на их способности к обучению.
Бессонница
В местах с высокой ночной жизнью, таких как бары и ночные клубы, уровень шума часто высок, что приводит к трудностям с засыпанием и, в долгосрочной перспективе, к бессоннице. Бессонница влияет как на психическое, так и на физическое здоровье, повышая риск стресса, тревожности и нарушений иммунной системы. Недавние исследования показали, что в таких районах чаще встречаются случаи госпитализации.
Проблемы с сердцем
ВОЗ рекомендует уровень шума не выше 65 дБ в течение дня , но многие люди постоянно подвергаются воздействию шума выше этого уровня, что может вызывать долгосрочные проблемы, даже без видимых симптомов. Высокий уровень шума увеличивает выработку таких гормонов, как адреналин, что может привести к изменениям артериального давления, повлиять на частоту сердечных сокращений и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблемы со слухом
Постоянное воздействие громких звуков может повредить клетки уха, что, в свою очередь, влияет на слух. Потеря слуха влияет не только на способность слышать, но и на общее самочувствие, поскольку может привести к социальной изоляции, депрессии и трудностям на работе и в учебе.
Для предотвращения травм слуха рекомендуется:
- По возможности избегайте шумных мест.
- Носите соответствующие средства защиты органов слуха.
- Контролируйте громкость таких устройств, как телевидение и радио.
- Ограничьте использование наушников умеренной громкостью и в течение контролируемого периода времени.
Шумовое загрязнение приводит к увеличению числа больных
Исследования связывают шумовое загрязнение с увеличением числа заболеваний. Согласно отчету Барселонского института глобального здравоохранения (ISGlobal), шум от дорожного движения является одной из основных причин заболеваний, связанных с городским планированием и транспортом. В этом исследовании подсчитано, что в Барселоне можно было бы предотвратить до 3.000 смертей в год за счет более эффективного планирования мер по борьбе с шумовым загрязнением.
Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, воздействие шума также связано с гипертонией, инсультом и в некоторых случаях даже с депрессией. Соблюдение международных правил по шуму и физической активности может предотвратить более 1.700 случаев сердечно-сосудистых заболеваний в год только в таких городах, как Барселона.
Уровни шума и здоровья
Шум измеряется в децибелах (дБ) и может быть классифицирован по степени опасности:
- 0 дБ: Порог слуха.
- 10-30 dB: Низкий уровень шума, эквивалентный легкому разговору.
- 30-50 dB: Нормальный разговор.
- 55 дБ: Средний уровень акустического комфорта.
- 65 дБ: Максимально разрешенный в течение дня согласно ВОЗ.
- 75-100 dB: Повреждение слуха и чувство дискомфорта.
- 140 дБ: Максимум, который может выдержать человеческое ухо.
Звук природы
Растущий уровень шума в городах заставляет нас отдаляться от более спокойных звуков природы. Слушание пения птиц или шелеста листьев на природе благотворно влияет на наше здоровье. Исследования показали, что звуки природы помогают расслабить ум и снизить стресс, что может быть связано с эволюцией человека, поскольку эти звуки ассоциируются с безопасной средой.
Как избежать шумового загрязнения в городах
Дорожное движение остается крупнейшим источником шумового загрязнения в городах. Поэтому снижение интенсивности движения или адаптация инфраструктуры имеют важное значение. Такие решения, как шумозащитные барьеры, помогают уменьшить передачу шума в жилые районы. В дополнение к этим физическим барьерам, городское планирование должно способствовать использованию зеленых зон и деревьев, которые не только поглощают шум, но и улучшают качество воздуха.
Есть также такие инновации, как солнечные дорожные покрытия, которые не только снижают шум, но и генерируют возобновляемую энергию. Эти покрытия уже работают в некоторых странах, таких как Бельгия, и являются отличным выбором на будущее в местах с высокой интенсивностью движения и солнечным светом.
Нет сомнений в том, что шум является более серьезной проблемой, чем часто думают. Хотя мы этого не видим, последствия для здоровья важны. Крайне важно, чтобы мы все внесли свой вклад в снижение шума в городской среде и, таким образом, внесли свой вклад в улучшение качества нашей жизни.